怎么才能把眼睛养好(眼部保养)

眼部保养(怎么才能把眼睛养好)

现在的电子产品越来越多了,对于我们的眼睛来说这些电子产品就是眼睛疾病的根源,所以在平时我们一定要多做一些对眼睛有所帮助的运动,不要用眼过度了,减少眼疲劳。接下来就介绍一下如何保护我们的眼睛及食疗的好方法。

眼睛如何保养

眺望远处,平时保持正确的坐姿,不趴着看书,影响视力,注意选择合适的光源工作,太暗和太亮对眼睛有害。保持充足睡眠。

保持眼睛的干净卫生,清洁眼睛部位或者揉眼睛的时候,要用干净的纸巾或者毛巾,不要用手去揉,防止手上的细菌进到眼睛里面。

金银花、白菊花、桑叶适量,泡水代茶饮用,除具保健作用外,还可预防红眼病、急性角膜炎、结膜炎等。 小米淘洗干净,和胡萝卜片一起放入汤锅,添足水,水开之后拧小火,煮上约半个小时至熟,即可饮用。

这个大千的世界我们还没有看够,不要让一些外界因素影响到我们的眼睛,在生活中一定不要让我们的眼睛太过疲劳,如果出现一些小的问题要及时的治疗,不要马虎了,眼睛疾病可大可小。保护好自己的眼睛是我们现在必须做的事情。

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