入秋了,豆浆才养人!豆浆的6种做法和配方比例,口感细腻,营养去燥,好喝易吸收,老少皆宜!

一、健脾滋补的五豆红枣豆浆

入秋了,豆浆才养人!豆浆的6种做法和配方比例,口感细腻,营养去燥,好喝易吸收,老少皆宜!

食材配比:黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去壳红枣10 克、清水适量。

做法:除了红枣外其他食材浸泡至少6小时以上,加入适量清水,接通电源十几分钟就搞定啦。

二、红枣枸杞豆浆

入秋了,豆浆才养人!豆浆的6种做法和配方比例,口感细腻,营养去燥,好喝易吸收,老少皆宜!

食材配比:黄豆70g、红枣15颗、干桂圆8颗、枸杞1小把、水1100ml左右。

做法:黄豆泡一晚上,与去核红枣、桂圆、枸杞一同倒入豆浆机内,倒入清水,启动豆浆程序即可。

三、南瓜豆浆(活血护眼明目)

入秋了,豆浆才养人!豆浆的6种做法和配方比例,口感细腻,营养去燥,好喝易吸收,老少皆宜!

食材配比:南瓜1/3杯子、黄豆半杯、水适量、糖适量。

做法:黄豆提前泡一晚,南瓜洗净去皮切丁,然后一同放入豆浆机,加入足量的水(水的分量按各人喜好添加),选择五谷豆浆/湿豆/干豆豆浆功能。

四、紫薯豆浆

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食材做法:紫薯140g 、黄豆 60g(提前泡一晚上),一块倒入豆浆机,加入适量清水,按下启动键即可。

五、好看又好喝的胡萝卜奶昔

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食材配比:胡萝卜1根、纯牛奶250克。

做法:胡萝卜切片上锅蒸熟,然后与牛奶一同倒入豆浆机,选择浓豆原磨按“启动”键即可。

六、润肤田园豆浆

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食材配比:干黄豆50g、胡萝卜一根150g、新鲜玉米粒50g、铁棍山药50g、糖适量。

做法:黄豆提前浸泡一晚上,山药、胡萝卜洗净去皮,切小块,新鲜玉米取玉米粒,然后将所有食材一起放入豆浆机中,加水至豆浆机刻度线1100ml处。按下功能键即可。

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