转眼间已经进入9月份了,新的一周又开始了,生活和工作又步入了正轨。天气渐寒,早餐一定要吃饱吃好,暖暖呼呼地出门。
一、咸豆角+鸡蛋葱花饼+红薯黑米粥
咸豆角:起锅烧油,油热,放入小米椒,蒜末炒香后,放入咸豆角炒2分钟即可出锅。
红薯黑米粥:电饭煲中放入淘洗干净的黑米和大米,清水,红薯按下煮粥键煮熟即可。
鸡蛋葱花饼:面粉中放入葱末,2个鸡蛋,盐,五香粉。慢慢倒入清水,搅拌成无颗粒的面糊。电饼锅底部刷油,倒入面糊摊平,底部成型后。翻面,另一边煎至微黄后即可出锅。
二、蒜香毛白菜+韭菜粉丝包
蒜香毛白菜:起锅烧油,油热。放入蒜末炒香后,放入毛白菜,食盐炒熟入味即可。
韭菜粉丝包:1.准备一碗温水,放入酵母,将酵母用温水化开,慢慢倒入面粉中,先用筷子搅成絮状,再揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒发成蜂窝状;
2.洗净晾干的韭菜切末,泡软的粉丝切段,胡萝卜洗净切丝放入盆中,鸡蛋打碎鸡蛋液搅匀。起锅烧油,油热放入鸡蛋液,成型后炒散盛出放入韭菜粉丝中,再加入食用油锁住韭菜水分。搅拌均匀后放胡椒粉,盐,蚝油,辣椒面,五香粉,老抽,生抽搅拌均匀备用。
4、案板上撒上干面粉,将发好的面团,分成20个等份小剂子,每个小剂子擀成饺子皮形状,包上馅料。面皮朝一个方向收口。全部包好后,再次醒发20分钟。凉水上蒸锅,水开蒸15分钟即可。
三、蒸南瓜+锅贴
蒸南瓜:南瓜去皮切片放入蒸屉中蒸15分钟即可。
锅贴:猪前夹肉洗净切末放入碗中,葱姜洗净切末,白萝卜洗净切末。肉末中放入葱姜,白萝卜,鸡蛋,生抽,蚝油,老抽,白糖,盐,胡椒粉,五香粉用筷子向一个方向搅拌均匀上劲即可。用准备好的饺子皮包上肉馅,再将上下皮对折捏紧,不要捏实。电饼铛底部倒入食用油,将捏好的锅贴放入电饼铛中。再准备一个碗。碗中放入半碗清水,两勺面粉,一勺淀粉。搅拌成无颗粒面糊备用。锅贴底部煎至金黄后。倒入面糊,盖上锅盖至面糊起酥就可以关火盛出。
四:皮蛋蔬菜粥+葱花鸡蛋饼
皮蛋蔬菜粥:大米淘洗干净放入清水煮9成熟后,放入皮蛋碎,青菜碎,盐煮开,食用前滴2滴香油即可。
葱花鸡蛋饼:面粉中放入葱末,2个鸡蛋,黑芝麻,盐,五香粉。慢慢倒入清水,搅拌成无颗粒的面糊。电饼锅底部刷油,倒入面糊摊平,底部成型后。翻面,另一边煎至微黄后即可出锅。
五、胡萝卜鸡蛋饼+水煮鸡蛋+南瓜粥
胡萝卜鸡蛋饼:面粉中放入胡萝卜末,葱末,将葱末、鸡蛋,盐,五香粉。倒入清水搅拌成无颗粒的面糊。电饼锅底部刷油,倒入面糊摊平,两面煎至微黄后即可
南瓜粥:南瓜去皮洗净切块放入电饭煲中,大米淘洗干净放入电饭煲中,加入清水按煮粥键煮30分钟即可。煮粥的时候鸡蛋放入蒸屉上一起蒸,粥好了,鸡蛋也蒸熟了。
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