今天收集了5种时令小炒菜,都是取用上市时令蔬菜做的小炒菜,有清淡爽口的,也有香辣开胃好吃的,来供大家参考。
一、蒜蓉炒红薯尖
食材:红薯尖1把,大蒜适量,红辣椒3个
做法:
1、将红薯尖用清水洗净放入菜篮控干水分。
2、大蒜用刀拍扁去皮,切成碎末,红辣椒洗净切成小段备用。
3、锅里倒入食用油,油热下入蒜末和红辣椒炒香,下入红薯尖,大火翻炒均匀,加入食盐调味,翻炒几下出锅装盘即可。
夏天经常可以多买些红薯叶来清炒着吃,是一道不下饭菜,红薯叶含有很多维生素,不含脂肪,害怕吃辣的朋友,炒红薯尖就不要放辣椒了。
二、清炒红苋菜
食材:红苋菜1把,大蒜适量
做法:
1、把红苋菜用清水洗净放入菜篮控干水分,大蒜拍扁去皮切碎备用。
2、锅里倒入食用油,油热下入蒜末炒香,下入红苋菜大火翻炒均匀,加入食盐,大火翻炒几下出锅装盘即可。
红苋菜是夏天的时令蔬菜,红苋菜富含铁,以及各种维生素等,这个菜特别适合女性朋友食用。
三、小炒黄瓜
食材:黄瓜1根,大蒜适量,红辣椒适量
做法:
1、把黄瓜洗净,切成薄片装入盘里备用。切成碎末,红辣椒洗净切成小段备用。
2、锅里倒入食用油,油热下入蒜末和辣椒炒香,下入黄瓜片大火翻炒均匀,加入食盐和酱油,再翻炒几下就出锅装盘。
这道小炒黄瓜口感香咸微辣,非常下饭,做法也非常简单。黄瓜含有大量维生素e,特别适合爱美的女性朋友食用。
四、蒜末空心菜
食材:空心菜1把(大约400克),大蒜适量,红辣椒2个
做法:
1、把空心菜用清水洗净放入菜篮控干水分。切成碎末,红辣椒洗净切成小段备用。
2、锅里倒入食用油,油热下入蒜末炒香,下入空心菜大火翻炒均匀,加入食盐,大火翻炒几下出锅装盘即可。
蒜末空心菜口感非常脆嫩香咸好吃。三伏天里最适合炒些空心菜配米饭吃,非常不错
五、虎皮青椒
食材:青椒400克,大蒜适量
做法:1、青椒用清水洗净控干水分备用,大蒜拍扁去皮切碎备用。
2、往碗倒入适量的食盐,香醋,生抽,搅拌均匀备用。
3、锅里先不倒食油,下入辣椒炒制两面都起皱皮成虎皮样,下入食用油,蒜末翻炒均匀,下入刚才调好料汁水,翻炒几下出锅装盘即可。
虎皮青椒的口感,香辣可口,非常适合配米饭吃。三伏天没有胃口,最适合炒些虎皮青椒来吃了。
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