饭后喝茶能帮助消化吗?(饭后喝茶)

饭后喝茶(饭后喝茶能帮助消化吗?)

喝茶也应该按照体质来选择,不同体质的人应该选择不同种类的茶,而且喝茶确实有一些禁忌。

饭后喝茶能帮助消化吗?

不要饭后立即喝茶。不少人喜欢饭后喝茶,认为这样能帮助消化、刮油脂。实际上,饭后喝茶不仅没有助消化的效果,茶中的鞣酸反而易与食物中的蛋白质结合生成沉淀物,影响蛋白质的吸收。而且茶中的茶碱还会降低钙、铁等营养素的吸收,长期如此容易导致营养素缺乏。

不要酒后立即喝茶。很多人都觉得喝茶能醒酒,但茶叶有利尿作用,容易使大量未分解的乙醛直接通过肾脏,增加对肾脏的刺激和伤害。此外,饮酒可使人心跳加快、心脏负担加重,此时大量饮茶,会使血容量增加,对心脏更为不利。

不要长期喝浓茶。长期饮用浓茶会刺激胃黏膜,增加患胃病风险;浓茶中的鞣酸容易使肠液分泌减少,从而引发便秘。因此,建议健康的成年人一日饮茶12克左右,每次3克,用150毫升水冲泡即可。

(0)
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 ZLME@ZLME.COM 举报,一经查实,立刻删除。

相关推荐