“你对生活现状的焦虑,通常来自这几个方面”

一个理性的文字治愈师,希望你能够在我的文字里,找到一点对于生活的慰藉。

“你对生活现状的焦虑,通常来自这几个方面”

树上春树写到过这样一句话:“世上存在着不能流泪的悲哀,这种悲哀无法向人解释。即使解释,人家也不会理会。它永远一成不变,如无风夜晚的雪花,静静地沉积在心里”。

在生活里,我们总是会对一些事情的发生感到无奈,对现状也时常会感到迷茫,不知道应该怎么去解决,于是,慢慢地就容易变得焦虑了。

为了工作,为了挣钱,为了生活,一年四季都需要奔波着,似乎长大以后的世界和自己小时候想的那个世界全然不同。

不同的年龄段就有着不同的苦恼,而在心中的那些焦虑却并不会随着年龄的增加而变得更少,甚至在一些时候这些焦虑会集中的聚集在一起,或许就只需要一个小小的导火线就能够让自己的情绪彻底的失控。

“你对生活现状的焦虑,通常来自这几个方面”

但不管当时的状态有多么糟糕,却也需要及时的将自己调整会最好的状态,不是不想让别人看到自己脆弱的一面,只是我们知道自己不能倒下,生活总归还是需要继续。

就好像《一生》中提及的那句话一般:“有时,我可能脆弱得一句话就泪流满面,有时,也发现自己咬着牙走了很长的路”。

那么究竟我们为什么会总是感到焦虑呢?这篇文章希望能够对你有用。

01,我害怕来不及

“来不及”似乎是大多数的人一个心理状态了,做一件事情经常会担心来不及;学习上会担心来不及;工作上会担心来不及。

就好像上次受到的一位高中生读者来信所说的一般,自己已经现在高三了,在过几个月就要高考了,看着距离不到一百天的备考时间。

“你对生活现状的焦虑,通常来自这几个方面”

他开始焦虑了,很害怕知识点复习不全面,害怕自己考不出好的成绩,每天晚上的时候,他都会选择熬夜看书学习,想尽量吧以前落下的那些知识点多弄明白点,看着一道道的不会的题,他慢慢地开始失眠,心里总是很慌张。

在他的身上,我想起了自己当初高考时的场景,几乎和他的状况很像,总是会对自己感到很担心,对自己的不如意的成绩感到犯愁。因为我们都清楚的知道高考对于我们来说意味着什么,一所好的学校,好的专业对于一个普通人来说意味着什么。

在给他的回信里,我给他的建议就是不要总是把自己的注意力放在”来不及“这件事情上,更应该将自己关注的焦点放在那些最基础的知识点上,基础牢固了才能建立起大厦,你这样也能够让自己更好的树立起自信,努力了一定会有收获,不要轻易的怀疑努力的价值,要学着去放松自己的压力,适当的去户外或者与朋友在一起聊会天等等。

“你对生活现状的焦虑,通常来自这几个方面”

我们总是会很害怕来不及,但是却忽视了,如果我们选择把时间用在怀疑自己以及焦虑之上,只是在让时间白白的流逝掉,最后可能还会花费大量的时间来后悔,如此恶性循环,只是让自己变得越来越紧张,情绪、心态变得糟糕。

所以,与其花费时间用在想来不及上,不如将腾出的这点时间用来努力。

去做一点更加具有价值的事情,不要想着一口吃撑胖子,那也一些不切实际,不要过度紧张,心态好起来了,一切也就都会慢慢的好起来。

02,能力不够欲望太高

人的欲望往往是无穷的,而一个人的能力却是有限的,只有在能力允许的条件下去满足自己的欲望,才是最好的,而如果能力不够,欲望却太高,那也就是我们感到焦虑的原因了。

“你对生活现状的焦虑,通常来自这几个方面”

经常会听到有人说自己想要的东西有很多,想做的事情有很多的,感觉自己拥有的很少,过得不快乐。

当一个人处于这样一种状态下时,又怎么能够真正的快乐起来呢?一个人的能力以及条件赤裸裸的的摆在那里,总是想要超出自己能力之外的东西只是让自己更加的感到焦虑。

而在这些时候,最好的一个方法就是制定一个计划,找到方向再去努力。

莫言说:“当你的才华还撑不起你的野心的时候,就应该静下来学习;当你的能力还驾驭不了你的目标时,就应该静下来历练”。

就好像我们做自媒体,不可能说你刚刚开始做,就会有很高的流量,有几万的粉丝,更多的是一个过程,需要找准自己账号的定位,然后在去运营,再去定期更新内容,需要不断的去进行知识的输入,才不会让自己知识匮乏。

“你对生活现状的焦虑,通常来自这几个方面”

不要总是想着自己能力之外的事情,好好的去做好你当下的事情就好了,悄悄的努力,慢慢的来,说真的,作为一个普通的人,我们可能除了努力之外也别无选择。

你想要的东西,也只有通过你自己才能获得,努力提高自己的能力,努力让自己变得更好,才是最重要的。

03,短时间看不到成绩

相信很多人都会有一些类似这样的经历,说好了想要记单词、学英语,但是过了一个星期之后,发现自己原先记住的单词全部忘记了,于是果断的选择了放弃,并且会对自己说一句:或许英语真的不适合我。

明明定好目标想要通过运动来减肥,刚刚开始的时候还充满了激情,但是坚持了几天之后,发现想要早起跑步真正的太难了,于是想要多休息一会,最后把跑步忘在了脑后,减肥计划也就不了了之。

“你对生活现状的焦虑,通常来自这几个方面”

再比如,原本想让自己一个星期里面读一本书,但是到了后面的时候却发现自己很忙,压根腾不出时间时间,于是那本书打开之后一直都停留在了原页。

这些都是我们生活里很常见的一些现象,却因为我们的拖延变成了我们焦虑的一个源泉。

似乎只要是短时间里面看不到成绩的事情,大部分的人就不会去坚持,而这归根结底在于我们的内心有一种不确定感,不知道自己继续下去是否会有效果。

所以,就选择了不去坚持,到了后面却又因为放弃而自责,因为懒惰而抱怨,因为止步而愧疚。

但事实上,又有多少事情是可以一蹴而就的,没有积累怎么能够厚积薄发,我们都觉得这个过程很难,但是想要改变不付出又怎么可能。

“你对生活现状的焦虑,通常来自这几个方面”

就如同我刚刚做自媒体刚刚开始准备写作的时候,也经常会因为没有人看而感到失望低落,产生许多的负面情绪,甚至产生怀疑,会想是不是自己不适合写文字,不适合做自媒体这个行业。

好在,最后还是选择了坚持下来,一直到现在我依旧在不断的积累,去努力,这个过程也让我明白了,只有懂得静下心来,好好的,慢慢的去做,才能够看到最终的成绩。

所以,选择做一件事情,不要想得太多,却做的不多,而应该想到了先去尝试,确定目标之后再去努力,这样才能将你的努力最大化。

也是避免陷入焦虑的一个重要方法。

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