户外背包可以说是所有登山者最经典的装备，要在户外生活绝对少不了它，因为所有户外生活的家当，都必须一一收拾妥当放置于背包之中，才可以展开户外生活的旅程，不论是走多难的路线，或是多久的行程，背包永远是与你相伴，不离不弃的装备之一；偶然逛街购物，它还是你搬运货品的最爱的个性化商品。目前除了国内自有品牌之外，许多代理商也积极引进世界各国，各种不同用途的精致背包产品，其中包含欧洲、美国等国家的世界一流品牌。
虽然只是以1-2条肩带加上放置物品的袋子，所结合而成的背包，但是依照登山用途的不同、设计理念的多元化，背包装备也有一定的复杂度，需要您花时间、花心力去了解，当然，当您找到自己理想中的背包时，那种喜悦与满足，将会伴随着未来的每一次户外旅程。
用途影响设计
登山背包是登山者最重要的装备之 一，它必须具备能将所有山中食衣住行的家当装入其中的大容量，又必须能提供给使用者在长期背负的舒适性，且不会因为背负过重，而造成过度劳累或腰酸背痛。背负背包重心紧靠身体十分重要，可减少因背包重心不稳而失足的风险；而且在穿梭灌木丛时较不受阻碍。
特性
登山徒步背包的设计，必须以容量大及背负舒适为主要的考虑因素，必须具备下列数个特点：
符合人体工学的背负系统（Suspension System）：目前以HDPE背版的或金属框架的设计，来作为背负系统的主要框架，一个良好的背负系统，必须能将背包的重量，平均分散到使用者的背部及腰部。
臀带系统（Hip Belt）：设计良好的臀带，不但合身舒适，而且可以有效地分摊肩部的重量
透气系统（Ventilation）：长时间紧密接触背部的背包，如果透气系统不佳，会造成背部汗湿而不舒服。
绑带系统（Attachment）：背包的绑带系统设计以精简且实用性高为主，主要必须包含睡垫、冰镐、冰爪及登山杖收纳的绑带，再加上必要的背包束紧带。
顶袋、侧袋、或其他小口袋（Accessory Pockets）：可以视使用者的需要来考率其必要性。
水袋的相容性（Hydration Compatibility）：随着越来越多人爱用吸管式的水袋系统，背包本身搭配水袋的相容性也很重要。
分级
目前户外装备市场上的登山背包商品，可以分为几个主要的等级：
简易级：此类型的背包仅具有单纯的主袋及背带，并无任何背负系统或支架的设计，多用于一日游的小背包。
轻量化级：此系列的背包以轻量化为主要设计考量，会采用较薄、较轻量的布料，多数仅具备固定式的背负系统背版，且无法调整背负系统，背包自重十分轻量是其优点。
耐用级：许多传统的内架背包就是属于这一型，背包本身有完善且可调整的背负系统，并附有许多海棉衬垫，来增加背负的舒适性；背包布料的选用也以耐磨厚重为主，但是背包本身自重太重是其缺点。
依照背包的容量升数，把背包分为小、中、大三个等级。
小型背包：容量小于35升，大多以一日健行的行程为主。
中型背包：容量介于35-55升之间，适合过夜的行程，或装备轻量化之后，用于3~5天的山区活动。
大型背包：容量介于55-75升，一般用来作为高山上多天数的徒步活动使用。
特大型的背包：背包容量大于75升以上，适合有特殊需求的登山人士，例如高山摄影、户外长期生态研究、或是从事雪地冰攀活动等。
背负系统大剖析
一.什么是背负系统
背包以整个能放置物品的背袋为主体，但是要能背在身上舒适行走，就必须有合适的「背负系统」，背负系统简单来说，就是背包上使单纯的主要行李袋，与身体结合的一种装置，所以对于大多数的内架式背包，广义来说，它包含了肩带与腰带系统的结合，来达成将行李放置的主袋，与背负者的上半身完美的结合在一起；优良的背负系统，能让使用者在上下坡时或从事各种攀登活动时，保持背包贴近身体重心不会摇晃，而且能将背包的重量，平均分布在肩膀、后背部及腰部上。
二.不同用途有各自的专属设计
内架式背包的背负系统，从早期两组平行铝条的简单设计，发展到交叉旅条及硬式背版的样式，各个厂牌均有独特的专利，分别叙述如下：
铝条支撑：全世界第一个直式内架背包，就是以两根平行的铝条，插入背包后方特定的轨道，而完成的简单背负系统，两根铝条称起了背包的构造与外型，背负上也形成了很好的支撑感，目前许多厂牌依然维持此项传统的设计。有些厂商也将铝条的结构改为交叉式的设计，不论如何，铝条必须配合人体背部曲线造型弯曲，才能确保背负的舒适感。
背板支撑：背包的设计目前趋向轻量化，所以厂商汲于寻找更轻量化的支撑素材，以HDPE为原料，软硬适中且可随著身体弯曲的背版，就这样被开发出来作为背负系统的要角，背板虽然感觉起来较铝条支撑硬，但是搭配适当的泡棉及配合人体背部造型设计，可以说是十分舒适的背负系统。
框架支撑：当背负系统满足基本的稳定舒适诉求后，大家又开始思考如何避免长久背负背部的闷热感觉，而框架式的背负系统就这样被开发出来；框架的背负系统通常採用金属或塑胶材料的外框，此时中间空出的部份，就可以利用作为凉爽的背部透气室，利用空隙与外部空气对流，来减少背负时的闷热感。
调整功能的有无：许多背包的背负系统设有调整功能，由肩带上端与背包接触点的上下移动，来改变背负系统所适合的背长；许多较高级的背包，则注重像衣物般量身打造的特性，将背负系统依照不同的背长，分为S、R、L三种尺寸，恰如衣服的小、中、大尺寸，来适应背负者不同的身材，而不再设计背负系统的调整功能。
三.轻量化的背负系统
因为全世界装备轻量化的热潮，目前在市场上有许多轻量化的背包，传统60-70升的背包空重大约为2.5-3.0公斤，而同样容量的轻量化背包则将空重缩减至1.0-1.5公斤，除了布料本身材质的重量精简外，有一部份也是由牺牲部分背负系统的舒适性换来。轻量化背包的设计原理，主要是建立在背包装填较轻的重量，所以大部分的背包都有背负重量的建议与限制，如果一般人在装备的重量，尚未减轻到适合轻量化背包的限重范围，就去购买轻量化背包时，往往会对其背包的背负系统感觉不舒适，所以，流传在装备轻量化世界中的名句是：「背包是装备轻量化中，最后需要更换的一项装备」，可以说是至理名言。 轻量化的背包，因为所需负担的重量较轻，所以背负系统的设计也较为简单，有利用HDPE背板、或较硬的整片背部泡棉来做支撑，对于追求极度轻量化的背包，背负系统可能会只剩下两条肩带与一条腰带，背部的支撑则仅靠着利用睡垫在背包四周卷起，来达到支撑背包的效果，也可以说是轻量化一物多功用理念的发挥。
体会人包合一的感觉-正确的调整
一.背包尺寸的选择（肩带、腰带）
目前大多数容量大的背包，都有针对使用者身材设计不同的尺寸，来适应背负者高矮胖瘦不同的身材，容量较小的背包（低于30升），因为背包本身容量小，可背负的重量轻，尺寸差异对于背包的舒适度影响较小，所以通常不会再细分尺寸。
背包尺寸的选择要注意下列程序：
测量正确的背长：背负系统主要是针对不同长度范围的背长来设计，一般以英寸为单位，14”~18”是属于「短背长Short」，18”~21”是属于「标准背长Regular」，大于22”则是属于「Long长被长」，也有些厂牌以S、M、L来做分别，国内厂商进货大多是以标准背长为主，如果身材矮小的人背负起来会不舒适。不同的背长尺寸也会影响同及背包的容量，虽然差异不大，但是购买前必须了解清楚，以免因选择较小尺寸而无法满足容量需求。
肩带尺寸：对于肩带尺寸，主要丈量的依据是胸围的大小，跟购买上衣时选择尺寸类似，例如如果平常穿着S尺寸的上衣，则肩带也可以选择相近尺寸。不同厂牌之间的尺寸会略有差异，所以最好向国内的代理商询问清楚。
腰带尺寸：腰带尺寸与腰围的尺寸息息相关，尺寸太小时腰带的衬垫会不足，尺寸太大时则无法完全束紧，各厂商间会依照不同腰围分为S、M、L、XL，有些厂商还会配合个人腰围身材，进行量身打造的热塑定型。
二.测量你的背长
不论您选择任何厂牌的背包，要购买到合适自己身材的尺寸，最重要的关键就是测量自己的背长（Torso Length），因为背长测定依据的脊椎骨是隐藏在体内，所以必须遵循依定的步骤，才能精确测量到正确的尺寸。
两脚分开与肩同宽，身体垂直站立。
将两手以插腰的形式放置于腰部，头则微向前弯。
请他人利用软尺从颈部最突出的骨节（约在肩部与颈部相交的最高点），到插腰的两手拇指端连接线中点，所测量的长度即为适用背包的背长。
依照所得到的背长尺寸，提供给背包销售的经销商，作为选择合适背包的参考，然后经过实际试背来作为最终选择的决定。
三.背包的调整方式
一个设计精良、适合自己身体尺寸的背包，还必须经过适当的调整，将肩带、腰带、背长调整到合适的位置，才能将背包的性能发挥到极至，通常而言，愈是设计精密的背包，所需要调整的部份也愈多，如果在使用前没有调整好，背负时会产生十分不舒适的感觉。 背包调整必须依照一定的程序步骤，来束紧相关绳带：
选定合适背长尺寸后，许多厂商还有宽肩或窄肩版本的设计；有些厂牌则是可以依个人肩宽尺寸选定调整。
将所有与背负系统相关的调整带放松，然后将两手穿入肩带（Shoulder Straps）之中。
先暂时扣上腰带（Hip Belts）及胸带（Sternum Strap）。
将肩带下拉调整到舒适的位置。
将肩部宽减带（Load Lifter Straps）向下拉紧，此时肩部宽减带与背包连结的部位，须接近肩带的最高点高度或稍高。
重新调整腰带（Hip Belt）的松紧度，并将腰带旁的稳定带束紧。
确认各固定带的松紧度合宜。
背包的装填建议
买了一个好背包，如果不懂得装填技巧，不但会造成背负的不舒适，还会因为无法将所有的东西放入，而无法充分发挥背包的性能。打包良好的背包，外型看起来会是整齐清爽的造型，打包技巧失败的背包，外型则是明显的歪七扭八，或有重心斜向一侧的状况。
一.背包的重心
打包的基本原则，依据重心位置的不同，会产生不同的背负感觉；大致上来说，重心偏上有利于背负舒适，重心偏下则有利于平衡与稳定。然而，不论重心在上或是在下，将重物放置于靠近身体背部的区域，是永远不变的大原则：
（1）重心偏上的打包方式：这种方法具有背负舒适的优点，但是在行走于断崖、崩壁等危险地形，重心需要极度平衡时，比较会有重心不稳的问题发生。
（2）重心偏下的打包方式：对于危险地形的通过，低重心的打包方式有利于重心平衡，但是背负比较容易造成不舒适感。
二.背包装填法
基本上在户外登山徒步的行进间，可以采用的装填方式与顺序，可以采用用下列的基本原则与步骤。
体积大的装备先巩固背包的底层：将睡袋、帐篷的内外帐（已将营柱取出分开放置）放入背包的底层。
保暖及换洗衣物巩固背包的中下层：先以防水袋收纳好后再行放入背包。
中下层空隙填塞食物：背包中下层还留有一些空隙，此时可将食物分成较重的主食，及其他杂项的食物；食物应事先分装为数个分类的小袋，此时可以将空隙填入这类的食物小袋。
重物放置要左右均衡：必须维持左右均衡的原则。
最重的物品放置于中上层靠背部的地方：例如摄影器材、气罐及面类主食等。
经常使用的装备放置于背包上层：可以将薄长袖或背心，以及最重要的冲锋衣裤放置在背包的上层或是外层的附袋，遇到突然的下雨状况才能迅速取得；而顶袋通常会放置帽子、零食、头灯、水壶，以方便随时取用。
锅具的打包技巧：锅具是属于体积固定不易压缩或扭曲的装备，所以必须尽量往背包的上层放置，周围再以小袋食物来填塞。
背包两侧的打包：背包两侧的束紧带，可以用来绑系收纳体积小的睡垫、雨伞、登山杖，或是帐篷的杖杆等外型狭长的装备。
打包时请切记将所有会担心受潮的装备，例如衣物、睡袋等收入防水袋，这一点虽然与背负舒适无关，但是却与你的生命息息相关。
背包的材质与设计趋势
一.背包布料常用材质
早期背包以厚重易吸水的帆布为主，后来尼龙布的出现，也曾被大量使用于背包上，然而真正改写背包布料历史的，应该是高强度CORDURA布料的出现。 CORDURA布料是杜邦的专利商品，主要是使用尼龙丝为原料，经过独特高密度织法，而形成的特殊耐磨布料，具备轻量、快干、柔软、耐磨、抗撕裂的特性，一般以丹尼数（Denier，简称D）作为强度的标准，数字越高，布料强度及耐磨性越好；一般背包的设计，大多在容易磨损及受力较大的底部，使用较高丹尼数的布料，越往上层，受力越小，使用的布料丹尼数也较低。 有关丹尼数的计算方法，是以9000米长的布料纤维重量，为丹尼数的度量基准，例如布料使用的纤维9000米长度净重为600克，则织成的布料我们会称为600D。CORDURA布料的里层还会有防水涂层，来达到背包初步防水的目的，但是并不能保证背包完全不进水，所以最好搭配背包内部的防水袋，来防止装备受潮。
二.背包设计的新趋势
从早期军用的帆布袋，户外徒步登山活动开拓初期的横式大背包，美国传过来的铝架，到进入直式内架背包推陈出新的时代，背包可以说是经历了许多世代的演替，才成为今日的主流造型。在直式背包的造型下，近年来各式有许多新观念的引入，如果不想买到过季商品，这些新的设计理念值得我们好好来了解一下。
轻量化
户外布料科技的高度发展，现今取得新一代更轻、更薄、更强韧的背包布料，已不再是遥不可及的梦想，所以大多数的背包都会遵循轻量化的理念，去追求在同样强度及容量下，更轻的背包空重。
防水性
传统的背包车缝线，并不会经过特殊的防水加工处理，下雨天时与水容易由此渗入背包而弄湿装备，新一袋的背包已有完全防水的式样出现，防水拉链也被大量采用，是喜欢水上户外活动者的福音。
背部散热及透气性
背包除了好背之外，背部如果密不通风，一整天活动下来，保证背部汗流浃背，所以目前各品牌都有独特的专利，在背部的通风设计，还有些特别的款式会强调背负系统完善的空气流通，特别怕热的朋友可以加以考虑。
简单化
传统的背包设计，会倾向设计各种绑带，目前因应轻量化的设计理念，许多背包只保留最重要的绑带系统；还有些背包会以省略顶袋的方式，来达到轻量化的目的。
背负系统的精致化
目前背负系统的设计走向十分多元化及精致化，除了有各种背长尺寸可供选择，肩带及腰带也可依使用者的身材，来达到量身订做的程度。背负系统也可依照不同的背长及肩部宽度进行微调。
水袋相容与搭配
配合登山健行的朋友大量使用水袋和吸管系统，许多背包会新设计与水袋及吸管相容的开孔及内袋，方便搭配水袋使用。
个性化
这些年来，登山背包的设计越来越趋向个性化商品的设计理念，以特殊的造型、颜色及图案，来突显个人或品牌的独特风格，背上它，远远就能认出它独特的风貌。
找到满意的背包－选购重点
选购登山背包时，首先必须依照自己在户外活动中的方式，以及预计活动的天数，来决定要选购背包的容量。一般背包的容量，是以背包本身可装入内容物的体积来决定，通常以多少升来作为度量的单位。另外，也必须选用适合自己身材的背包，才能充分发挥背包本身所具备的功能，背包适合个人身长的尺寸，主要是以背长（Torso Size）来决定；目前很多背包的设计，还会有不同的背负系统来应付各种不同的背负重量，所以事先了解自己活动中要背负的重量，可以更精确地选择合适的背负系统。
一日的行程：一般4-5小时行程的周边山区徒步，可以选购20升的背包，如果徒步的时间较长、较为深入山区，或是想要在山中炊煮中餐，表示也需要更多的装备，选用35升的背包较为适合。有许多小型背包大多是没有背负系统的，此类型的背包合适的背负重量限制，最好在8公斤以下。
二日的行程：二日以上的登山行程，因为必须在山中过夜，所以背包必须预留空间来摆放扎营（包含寝具及帐篷）的装备，一般而言，如果在山中过夜有地方可住，可以选用45公升的背包；如果需要自己背负帐篷，则最好选用55-60公升左右的背包。
高海拔长线的活动：因为在山区活动的天数较长，一般约为5-7日，除了扎营装备外，也必须背负所需天数的粮食；大多数人会选择70升以上的背包，女性朋友也可以考虑60升的背包。有一些熟悉轻量化的山友，仅需使用50升左右的背包。
更长天数的山野活动：有些从事山林中生态调查的人员，因为须在山中长时间的投入调查的工作，所以也需要更多的粮食及装备，可以考虑90升以上的背包。
