膝盖保养
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膝盖损伤的治疗方法、预防和护理
人老先从腿老起，腿老又先从膝老起。膝盖不是身体最常受伤的部位，却是最薄弱、要求最高的关节，原因是它们经常承受人的整体重量，使得它们比髋关节和踝关节更脆弱。在跑步的时候，膝盖很容易受…
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人的膝盖为什么会痛?
人为什么会膝盖痛？ 膝盖为什么会磨损?积液和水肿是怎么来的?平白无故怎么会出现这些东西? 膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那…
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老中医教您怎么样缓解膝盖痛，背痛，老花眼！
是不是感觉年纪越大，身体毛病越来越多，不是膝盖痛就是腰酸背痛，而且眼睛也不好使了，有些要戴上老花眼才行，极其不方便…… 推荐大家：试试下面这套健身操，它会让你骨骼好、精神好、身体棒…
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人未老，膝先痛，一个动作让你的膝盖年轻10岁！
可能如今的你正值精力最为旺盛的青春岁月，也可能你处于生理机能最完美的壮年，都无法体会膝盖疼痛的痛苦。 但是，越是年轻，就越是要注重膝盖的保护。因为一旦膝盖出了问题，你就相当于被束缚…
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3个小动作，让你膝盖不再疼
你知道吗？我们的膝盖很脆弱。膝盖承受着全身的重量，不断增加的体重、不恰当的健身方式等，都会让它不堪重负，出现各种毛病或疼痛。护好膝盖很重要！ 注意事项 1 减少蹲和跪 从临床观察来…
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简单动作，治好脖子痛、腰痛、膝盖痛！
颈椎痛 示范动作 每天用这个动作“上举走”走路，坚持200步。 预防脖子痛：每天坐1个小时，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。 腰椎痛 示范动作 左右脚轮换…
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一个简单动作治好脖子痛、腰痛、膝盖痛
脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛….在中老年人群中很常见，年轻人也越来越多发。 颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天大家一起来学学这套极简“止痛…
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膝盖痛不是冷，是你常做5件事！
受凉后为何膝盖痛？ 人们之所以认为“关节炎是冻出来的”，主要是因为天气变化、潮湿受凉会导致膝关节疼痛和活动不利的症状加重。 研究发现，如果受寒，膝关节是影响最大的关节。这是因为膝关…
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每天十分钟，膝盖不再痛！
很多人饱受膝关节疼痛折磨，甚至影响到日常生活。以下四种人需要重视这篇文章：关节嘎巴嘎巴响的人；腿疼的人；上下楼腿疼、膝盖疼，有骨刺；O型腿的。 为什么会有膝盖问题？膝关节冷、上下楼…
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怎么锻炼身体延长膝盖寿命
步入中年后，很多人为了强身健体，经常去爬山，又或是不坐电梯改爬楼梯结果却会出现膝盖疼痛，这时就疑惑了，怎么锻炼身体还锻炼出毛病来了？ 其实，并非所有运动形式都是有益的，特别是对膝关…
